Iertarea – minciuna sau eliberare(1)
Dar cum sa accepti ideea ca TU NU AI MEREU dreptate?
Asta ar insemna sa crezi ca n-ai inteles nimic din lumea asta, si atunci cum iti mai traiesti viata? Cum sa stii ce e bine sa faci sau nu, daca tu crezi ca nu e mereu bine ca tine?
Secretul este sa renunti la dorinta de a controla.
Cand crezi ca nu ai tu dreptatea absoluta, ti se face frica. E normal. E bine ca te apara frica. Te apara de sentimentul de a nu fi in control, de a pierde carma vietii tale. Pare foarte periculos acest sentiment, foarte dureros, simti cum deja intri in depresie la aceasta idee – tu nu controlezi viata ta. Stiu cum e pentru ca am trait 3 luni in depresie datorita acestui gand.
E normal. Toti simtim asta.
Pana cand?
Pana cand descoperi ca e cineva mai sus ca tine, cineva mai mare, o fiinta suprema, Universul, Dumnezeu, cum vrei sa-i spui, care, de fapt, controleaza tot. El reprezinta binele absolut, bucurie, fericire, pace, liniste etc. Si iti vrea binele! El stie tot ce e mai bine pentru tine, pentru ca el stie tot ce exista in lume in orice moment, spre deosebire de tine. Cand ai incredere in El, nu mai simti frica aceea, pentru ca stii ca orice ai face, e spre binele tau, chiar daca momentan pare sa nu fie asa.
Ai dat la o parte orgoliul de a avea mereu dreptate, dar ai lasat locul gol, esti fara directie.
In locul acela gol poti pune convingerea ca Universul lucreaza mereu pentru tine si iti aduce mereu exact ceea ce ai nevoie, la momentul potrivit. Atunci nu mai simti nevoia de control, ci ai incredere ca totul e bine asa cum e.
De ce iertarea altora (care, am stabilit inainte, e falsa, nu exista) e cea mai rapida cale catre eliberare?
Un antreprenor de succes in domeniul dezvoltarii personale, pe care il urmaresc eu, Vishen Lakhiani, a trait de curand ceva nemaipomenit.
Exista un curent in lumea tehnologiei, se numeste Quantified Self (Sinele masurat). Pe scurt, inseamna ca masori diverse aspecte ale corpului tau cu anumite aparate si bazat pe datele obtinute, iti imbunatatesti viata.
De exemplu, exista multe bratari tehnologizate aparute in ultimii ani, care masoara aspecte fizice: cat ai alergat, cat de bine joci tenis de camp, ce puls ai etc. Bazat pe informatiile acumulate, vezi unde te situezi si ce poti imbunatati. Sinele tau este masurat si apoi primesti o reteta personalizata pentru a te imbunatati.
Vishen a participat intr-un proiect nou din acest curent, un proiect care iti masoara undele creierului in timp ce meditezi.
Proiectul se numeste 40 de ani de Zen. Ideea din spate fiind ca prin masurare constanta si imbunatatire exact unde ai nevoie mai mare, timp de 7 zile, meditezi si te dezvolti cat se dezvolta un om care a meditat timp de 21-40 de ani.
Atat de mare e progresul obtinut – costa si $15,000 ce-i drept. Inca e la inceput si nu a devenit disponibil maselor. Vishen a descris toata experienta in acest articol in engleza: http://blog.mindvalleyacademy.com/vishen-la…/40-years-of-zen
Eu va spun pe scurt ce a descoperit.
A meditat timp de 7 zile, si dupa masuratori riguroase, a descoperit ca dintre toate meditatiile pe care le stia el, cea mai puternica era aceea in care el ierta persoanele care i-au gresit.
Indiferent cat de mica sau mare era supararea cu acele persoane, daca l-au suparat vreodata, el se gandea la ele si le ierta.
Acest lucru l-a facut sa isi dezvolte compasiunea, intelegerea, recunostinta pentru lectiile invatate si fericirea atat de mult, incat, masuratorile au aratat ca indicatorul respectiv s-a dublat.
Dar stai putin…
tocmai am stabilit adineauri prin argumente logice ca a ii ierta pe altii e o iluzie, ca de fapt nu se poate asa ceva. Doar pe noi ne putem ierta.
Asa este…
si de aici apare si beneficiul cel mai mare al procesului de iertare.
Ce este in realitate iertarea celorlalti?
Cand ierti pe cineva, de fapt faci urmatorul lucru: iti linistesti Ego-ul, ii dai dreptate, il pui la culcare, la locul lui… ca apoi sa poti sa te schimbi ca om, fara sa fii stresat de el. Cand zici „Il iert pe X pentru ca mi-a facut Y” de fapt ii spui mintii tale „Stii ce, ai dreptate, el a gresit, nu eu… poti sa stai linistit acum.”
Si inca un lucru extraordinar se intampla in acel moment: pentru ca ai Ego-ul linistit, ii permiti mintii tale sa puna la indoiala ceea ce crede.
Cand te gandesti ca ierti pe cineva, de fapt deschizi portita catre schimbare.
Uite de ce.
Cand te gandesti ca ierti pe cineva, iti cultivi sentimentul de compasiune pentru acea persoana. Si aceasta emotie, compasiunea, te face automat mai intelegator, si iti aduce automat in minte ideea „Poate l-am judecat cam aspru, poate totusi nu a fost ca mine 100%, poate ….”
Acela este momentul cand incepi sa te indoiesti de convingerile Ego-ului tau, atat de puternice, incat pana atunci te-au controlat si ti-au provocat suferinta. Le pui la indoiala si in sfarsit, poti sa incepi sa le schimbi.
Asa cum orice lucru are o parte buna si una rea… asa are si iertarea celorlalti.
Desi la inceput te face sa iti hranesti Ego-ul si sa continui sa crezi ca tu ai dreptate si toti trebuie sa gandeasca cum gandesti tu, in acest timp el se linisteste, prilej in care apare compasiunea. Iar compasiunea te face flexibil, adaptabil, te ajuta sa vezi ce gand ti-a provocat supararea in primul rand, ca sa il poti schimba.
Cand am facut exercitiul Zoiei cu iertarea celorlalti si schimbarea convingerilor, am fost reticent.
Pentru ca stiam ca a ii ierta pe ceilalti e imposibil. Dar totusi am vrut… sa descopar ca m-a ajutat cumva. La acel moment nu am inteles cum, dar acum cateva zile am citit articolul lui Vishen si am inteles.
Multi ani am trait cu partea negativa a iertarii, cea care doar marea Ego-ul… dar prin exercitiul Zoiei cu iertarea, care contine si partea pozitiva (cum ar suna convingerea ta daca ai schimba-o din „Cineva nu ma accepta”, in „Cineva ma accepta”, sau „Eu ma accept” etc.), am reusit sa imi cultiv compasiunea, care duce catre schimbarea mea in mai bine.
Secretul este sa nu ramai blocat la hranirea Ego-ului, ci sa iti directionezi atentia catre ce poti schimba la tine.
Drumul e simplu:
Intri in stare de meditatie, te gandesti ca ierti pe cei cu care mai ai ceva de impartit, iti dai seama ca la tine trebuie sa fii atent ca sa vezi ce gand ti-a provocat suferinta, il schimbi cu unul bun, te eliberezi!”
Multumesc, Sergiu!
pe Sergiu il gasesti si pe Facebook
La fel ca si Sergiu, fiecare participant din tabara „Tu, in actiune pentru schimbare” a avut propriile intelegeri despre sine. Oamenii acestia dragi au venit hotarati sa exploreze cu curaj, sa caute raspunsuri, si sa se redescopere si …s-au imbogatit unul pe celalalt.
Ce am inteles eu in aceasta tabara – si este cel mai frumos cadou pe care mi l-au facut toti participantii – este ca azi, asa cum traim inconjurati de atat de multe convingeri, teorii si concepte, avem mare nevoie de informatii practice si intelegeri din experiente directe. Altfel, iubirea, fericirea, iertarea, compasiunea, armonia….raman doar niste concepte dupa care tanjim si par din ce in ce mai indepartate cu cat citim mai mult despre ele.
Adevaratele raspunsuri le gasim in interiorul nostru. Nu poate nimeni sa ne ofere acea cunoastere care vine din propria noastra intelegere.
Cu iubire,
Zoia