– Ce sa fac atunci cand apare haosul in viata mea?
– Mentine-ti bucuria in minte.
– Nu, nu ai inteles. Haos inseamna ca nu ma simt bine, nu e vorba de bucurie.
– Aaaa…atunci, adu-ti aminte sa-ti mentii bucuria in minte.
– Sa-ti explic: haos inseamna tristete, durere, confuzie, poti sa intelegi?
– Deci nu exista bucurie!
– Exact. In sfarsit ai inteles. Ce sa fac atunci?
– Mentine-ti bucuria in minte! Vezi, tocmai pentru ca nu este bucurie in acele momente, adu-ti aminte sa iti mentii bucuria in minte. E simplu. Daca vezi ca a disparut bucuria, cheam-o inapoi. Starea ta naturala este bucuria. Cand ai observat ca a plecat, cheam-o inapoi. Nu complica lucrurile si nu cauta rezolvarea unde nu este.
Ce faci tu in mod obisnuit cand apare o situatie grea, dureroasa, ciudata, confuza sau trista?
– Uneori plang, alteori ma plang si-i povestesc prietenului meu ce ma doare si cand imi este foarte greu, uite, vin la tine si-ti cer ajutor.
– Exact. Ceea ce nu vedem noi e ca orice situatie de haos care apare este un strigat de ajutor, o binecuvantare sau o rugaminte. Modul obisnuit in care ne dam seama ca suntem in haos e cand doare, cand povestim si altora si cand cerem ajutor. Toate acestea vin sa ne aduca aminte, sa constientizam ce se intampla.
Asadar, orice situatie, oricat de grea, de dureroasa sau care ne duce in haos, este doar un prilej extraordinar sa devenim constienti de ceea ce se intampla. Sa devenim constienti ce a disparut sau lipseste din viata noastra. A disparut bucuria din tine?… Pana sa ajungi in haos, de cate ori pe zi ai fost constient de gandurile tale?
– Nu stiu, nu ma gandesc la gandurile mele. Gandurile imi trec foarte repede prin minte.
– Si in haos cum ai ajuns?
– Nu stiu. Parca a aparut din senin. Nu mai merge nimic bine. Ma gandesc ca poate este de vina luna plina sau eclipsa.
– Iata un alt mod de a adanci si mai tare haosul din tine – gasesti vinovati. Nu exista vinovati, exista doar starea de constienta. Esti sau nu esti constient.
Cand esti prezent in fiecare clipa a vietii tale esti in bucurie. Haosul apare ca sa-ti aduca aminte ca ai pierdut starea de bucurie, adica prezenta, constienta?
Cu adevarat poti sa te bucuri de haos pentru ca te duce la echilibru.
– Stii esti cam ciudat, cred ca tu vezi lucrurile pe dos. Fii atent, cand apare haosul in viata mea, este un total dezechilibru, deci haosul ma duce la dezechilibru, nu la echilibru. Si de acolo pana sa cad in depresie mai este doar un pas. De-asta am venit la tine, nu mai vreau sa cad in depresie.
– Atunci e si mai mare bucurie. Uite, renunta o clipa la vaicareala ta si gandeste logic. Dupa ce cazi, te ridici. Asa e? Ce alta bucurie mai mare exista decat sa te ridici, sa te inalti? Vezi, ai toate motivele sa iti mentii bucuria. Orice situatie grea iti aduce aminte ca nu ai fost atent la ceva. Exact acea situatie grea este motiv de bucurie. Merita sa ii multumesti ca te-a facut atent si sa te bucuri ca ti-a readus echilibrul sau te-a inaltat.
Ti s-a intamplat vreodata sa fii cu gandurile in multe parti si sa te lovesti, sa dai cu capul sau cu piciorul in ceva? In astfel de situatii, pentru ca este dureros, de regula, oamenii injura. De fapt acea lovitura e motiv de bucurie, e un moment in care poti sa spui „Multumesc, multumesc, multumesc!”. Acea lovitura te-a adus in prezent. Cand simti durerea e clar ca esti in prezent. Eu m-am taiat intr-o zi la un deget. Mare bucurie am simtit atunci pentru ce mi-a aratat taietura aceea!
Sa-ti mentii bucuria inseamna sa fii continuu atent si prezent. Nu suntem antrenati sa ne mentinem atentia continuu, asa ca primim ajutoare: o izbitura, o lovitura, o alunecare, un refuz, o intepatura, o durere...
Vezi cate motive de bucurie ai?
Vezi cate ajutoare ai sa te readuca pe drumul pe care pornisei in viata ta?
Vrei sa dispara haosul si durerea din viata ta?
Mentine-ti in mod constient bucuria, adica fii constient si prezent in fiecare clipa.
Cu bucurie si iubire,
Zoia